キンカンが提唱する血流改善につながる情報を紹介するサイトです。『レシピ・運動・ストレッチ・グッズ』など様々な切り口から血流改善に効果的な情報を発信しています。

今回は、キャベツに含まれている栄養素や効果を紹介！ 食べ応えがあり、お腹も膨れやすいけれど低カロリーなキャベツはダイエットをしたい方の強い味方でもあります。 キャベツを使ったレシピも紹介しているので、ぜひご覧くださいね。

たけのこが旬の季節ですね。 今回は、たけのこの栄養素と、それぞれの栄養素の働き、たけのこを使ったレシピを紹介します。 一般的に店頭で購入できるたけのこの品種「孟宗竹（モウソウチク）」について紹介していきます。

この記事では、ドライいちじくに含まれている血流改善に繋がる栄養素とその働きを紹介しています。 さらに、ドライいちじくとチョコレートを使ったレシピも紹介！ バレンタインデーに手作りお菓子を配ろうと考えている方は、ぜひ参考にしてくださいね✨

おでんやお鍋に欠かせない大根！ 今回は、大根の栄養素とその働き、そして大根を使った血流改善につながるレシピを紹介します。

この記事では、血流改善につながる栄養素を持つ食材と、その食材を使った血流改善レシピを紹介します。 パパッと作れる簡単レシピもたくさん!! レシピはどんどん追加していく予定です。 お楽しみに！

寒い季節は手足が冷えてなかなか寝付けないという方もいるのではないでしょうか？ 今回は、睡眠の質を上げるプロフェッショナルである睡眠栄養指導士の岩間さんに、睡眠の質を上げる入浴方法を教えていただきました。

クリスマスの定番お菓子をオートミールで作ってみませんか？ 今回は、オートミールを使ってすぐに作れる美味しいお菓子のレシピをご紹介します。 ぜひお試しください。

今回は、キッズヨガ教室『キッズヨガ広島』を運営し、自身もヨガインストラクターとして指導を行っているyuさんに、赤ちゃんとママのスキンシップを通じて愛情と信頼関係を深める“ベビーヨガのポーズを教えていただきました。 ひとりでも出来るヨガのポーズも紹介しています。

もうすぐ2022年も終わりに近づきました。 今年はどんな年でしたか？ 「楽しいことがあったなぁ」「なんとなく大変だったなぁ」と軽く思い返すだけでも良いのですが...もっと今年1年の自分を深く振り返ってみませんか？ じっくり振り返ってみると、自分を褒めるポイントがたくさん見つかると思います。 今年が終わる前に、たくさん自分を褒めてあげてみてはいかがでしょう？ 自分を褒めることで自己肯定感が高まり、来年もさらに充実した1年になるのではないかと思います。 今回は、自分の価値観に沿って、毎日を楽しく過ごせる女性を ...

お金の管理に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ 最近では、家計簿だけでなく、さまざまな家計管理アプリが登場していますね！ 「やり方はたくさんありそうだけど、どれから始めればいいか分からない...」とお悩みの皆さん！今回は浪費癖を克服し、現在は貯蓄インフルエンサーとして活動している“ころさん”に、貯蓄が苦手な方でも、貯蓄を続けられるようになるポイントを教えていただきました。