運動・ストレッチ

血流改善を促す『運動』『ストレッチ』の情報ページです。
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【効果別】朝ヨガポーズをヨガインストラクターが厳選伝授!朝ヨガで心・体・血流を整えよう

【効果別】朝ヨガポーズをヨガインストラクターが厳選伝授!朝ヨガで心・体・血流を整えよう

2020/9/19  

この記事では、ヨガインストラクターの永原さんに聞いた、朝ヨガのメリットとおすすめのヨガポーズを紹介します。

【ヨガインストラクター監修】ベッドの上で完結!寝る前のストレス解消ヨガ・マッサージ

2020/9/12  

寝る前に体をほぐすと、メリットがたくさんあるのをご存知でしたか? この記事では、寝る前のヨガ・マッサージを行うメリットの紹介と、 ヨガインストラクターの吉澤さんから教えて頂いた、毎日気軽にベッドの上で ...

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