食べもの・レシピ

  鍋の具の常連、白菜の旬は冬！ 今回は白菜に含まれる栄養素を一部紹介します。 さらに、血流改善につながる白菜を使ったレシピも紹介しています。 今日のおかずにいかがでしょう？

年末年始の食べ過ぎ・飲み過ぎは、出来るだけ早く食事・運動などの生活習慣で体内リセット！ 絶食や長時間の激しい運動ではなく、体に負担をかけ過ぎずに徐々に行っていきましょう。

もうすぐクリスマス！ クリスマスは、お子さまと一緒におやつ作りを楽しみながら過ごしてはいかがでしょうか？ 今回は、簡単で美味しく血流改善にもつながるレシピをご紹介！ 用意する材料も少なく、気軽に作れる ...

11月23日は勤労感謝の日！（キンカンの日でもあります！） いつも頑張っている自分に、そして、いつも頑張ってくれている方への感謝を、お子さまと一緒に料理で伝えませんか？ 今回は、お子さまと作れる血流改 ...

もうすぐハロウィン！ ハロウィンといえばかぼちゃですよね。 今回は、かぼちゃの簡単絶品レシピを紹介！ ハロウィンパーティーの献立にいかがでしょう？ さらに、かぼちゃの栄養素やダイエット効果についても掲 ...

血流が悪くなると、動脈硬化を引き起こす可能性が高くなります。 動脈硬化とは、動脈の内側の壁が厚くなり、硬くなった状態です。 血管が詰まりやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞等、危険な病気を引き起こす原因となり ...

この記事では瘀血（おけつ）によって起こりえる、体の不調の症状を紹介しています。 また、瘀血の改善を促す漢方茶を、国際中医師の方に教えてもらいます！ （これから追加で記載します！お楽しみに）

この記事では、健康な血液を作り出す後押しをしてくれる野菜を紹介します。 紹介する野菜は、随時追加していくので、お楽しみに！

2021年の土曜丑の日は7月28日！ この記事ではうなぎのカロリーや栄養素の紹介をしています。 さらに、料理研究家のママインフルエンサー直伝、うなぎのアレンジレシピも紹介！

トマトの旬は7月！ 今回は旬のトマトの魅力を紹介します。 トマトは、カロリーが低く、栄養素が豊富な食材です。 トマトに含まれる栄養素を効率良く吸収できるレシピも紹介しています。