監修

おうちで首のコリをほぐすストレッチをヨガインストラクターの永原さんに教えていただきました！ マッサージなどに行く時間がない方も、ぜひ参考にしてみてくださいね。

今回は、webメディア「TEA MAGAZINE」の編集長で紅茶講師もされ、『マツコの知らない世界』にも出演された安達さんが監修！   血流改善を促し、冷え性の症状を和らげる働きがある紅茶の ...

記事では管理栄養士の竹本さんに、味噌に含まれている栄養素や味噌の魅力を聞きました。簡単で面白い変わり種レシピも紹介します！

この記事では、ヨガインストラクターの永原さんに聞いた、朝ヨガのメリットとおすすめのヨガポーズを紹介します。

この記事では、現役ヨガインストラクターの永原さんより教えていただいた、『自律神経を整える手助けとなるヨガ』を紹介します。 ヨガの効果をさらに高めるためのワンポイントアドバイスもいただきましたよ。

ストレスは、自律神経の乱れに繋がる原因の一つとされています。 自律神経の乱れは体を萎縮させてしまい、血流を滞らせ、肩こりや腰痛などの体の不調のきっかけになることも。

この記事では管理栄養士の田原さんに教えて頂いた、納豆に含まれる成分とその働き、さらに納豆が苦手な人でも美味しく食べられる『納豆のアレンジレシピ』を紹介します。