ヨガ

【効果別】朝ヨガポーズをヨガインストラクターが厳選伝授!朝ヨガで心・体・血流を整えよう

【効果別】朝ヨガポーズをヨガインストラクターが厳選伝授!朝ヨガで心・体・血流を整えよう

2020/11/21    

この記事では、ヨガインストラクターの永原さんに聞いた、朝ヨガのメリットとおすすめのヨガポーズを紹介します。

ヨガで自律神経を整えて血流改善を促す

【ヨガインストラクター監修】自律神経を整えるために効果的なヨガ3選

2020/11/21    

この記事では、現役ヨガインストラクターの永原さんより教えていただいた、『自律神経を整える手助けとなるヨガ』を紹介します。 ヨガの効果をさらに高めるためのワンポイントアドバイスもいただきましたよ。

【ヨガインストラクター監修】ベッドの上で完結!寝る前のストレス解消ヨガ・マッサージ

2020/11/21    ,

寝る前に体をほぐすと、メリットがたくさんあるのをご存知でしたか? この記事では、寝る前のヨガ・マッサージを行うメリットの紹介と、 ヨガインストラクターの吉澤さんから教えて頂いた、毎日気軽にベッドの上で ...

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