【監修者】ヨガインストラクター： 吉澤 恵子さん

寝る前に体をほぐすと、メリットがたくさんあるのをご存知でしたか？ この記事では、寝る前のヨガ・マッサージを行うメリットの紹介と、 ヨガインストラクターの吉澤さんから教えて頂いた、毎日気軽にベッドの上で ...