LULUMAMAメイトvol.8
この連載では、さまざまなシーンで活躍している女性を、LULUMAMA編集部がインタビューし、発信していきます。
皆さんのライフスタイルにおけるヒントになれば嬉しいです。
今回登場するのは、キッズヨガ教室「キッズヨガ広島 yu」を運営し、自身もヨガインストラクターとして指導を行っているyuさんです。
現在は、キッズヨガだけでなく、産後の女性に向けて「腟ヨガレッスン」も開講されています。
まずは、LULUMAMAのテーマである「血流改善でママを応援する」にちなんで質問させていただきました。
Q.血流をよくするために食事で意識していることはありますか？
A.バランスの取れた食事を心がけています。
続けやすいように、難しいことやお金がかかることはしていません。
具体的には、『生野菜を摂る』『脂っこいものは控える』『グルテン（小麦など）をあまり摂らないようにする』といったことを意識しています。
Q.血流をよくするために食事以外で意識していることはありますか？
A.体が冷えないようにしています。
仕事がヨガのインストラクターということもあり、ヨガをして体を温めています。
その他にも、体を冷やさないように暖かい格好をする、冷房にあたりすぎないようにする等を心がけています。
ーーありがとうございます！
LULUMAMAでも気軽にできるヨガやストレッチを紹介しています。
ぜひご覧ください。
https://lulumama.jp/stretch
ここからは、yuさんの"お仕事" についてインタビューをしていきます。
Q. キッズヨガのインストラクターを目指そうと思われたきっかけを教えてください。
yuさん：5年間、保育士として働いた後、放課後等デイサービスに勤務しました。
放課後等デイサービスとは、6歳～18歳までの障がいのあるお子さんや発達に特性のあるお子さんが、放課後や夏休みなどに通うことができる福祉サービスです。
放課後等デイサービスに勤めている中で、自分の身体を上手く使うことが出来ない子どもたちとたくさん出会いました。
そんな子どもたちに、『もっと自由に身体を使いこなせるように身体の使い方を教えたい。』『心と身体の両面からサポート出来るようになりたい。』という思いを抱くようになりました。
この時、私は趣味でヨガに通っていたのですが、ヨガを通じて、これらを実現することができるのではないか？と考えました。
これが、キッズヨガのインストラクターを目指すようになったきっかけです。今では、子どもたちだけでなく、お母さんたちにもヨガを通じて心と身体をサポートしたいと思い、産後ママ向けのヨガインストラクターとしても活動しています。
Q.自分のやりたいことを実現するまでに大変だったことはありましたか？どんなことが大変でしたか？
yuさん：住んでいる広島で活動をしようと思っていたのですが、当時、広島ではキッズヨガの認知度が低く、キッズヨガのインストラクターとして活動しているのは私1人だけでした。
キッズヨガ教室開講に必要な情報を集めることに苦労しました。
教室はどこで開くべきか、参加費用はいくらがいいのか等、考えることはたくさんありましたね。
経営のことを1人で考えて1人で決めていかなくてはならないという状況に戸惑うことも多かったのですが、先ほどお話しした通り、『子どもたちのことを、サポート出来るようになりたい』という強い気持ちのおかげで、諦めずにキッズヨガ教室の開講に漕ぎ着けることが出来ました。
ーーヨガ教室の開講を全て1人で準備されたのですね…！
yuさん：はい。あと、自分に負荷がかからない程度に少しずつ頑張ることで、やり切ることが出来たとも思っています。
何事も、一気に頑張るのではなくて、ゆっくりじっくりやるのがいいと思っています。
Q.お仕事において大切にしていることはなんですか？
yuさん：結果ではなくプロセス（過程）も大切にしたいと考えています。
もちろん生徒さんの悩みを解決するのがゴールですが、解決するまでの間も、楽しんでもらえるように、そして、信頼してもらえるように心がけています。
Q.今抱えている悩みごとはありますか？
yuさん：まだまだキッズヨガのインストラクター仲間が少ないので、寂しいですね。
一緒に活動してくれる仲間を増やすために奮闘中です。
Q. お仕事でお忙しいと思うのですが、ご家庭とお仕事を両立するために工夫されていることはありますか？
yuさん：育児や家事など家庭のことをする時間と、仕事の時間はきっちり分けていますね。仕事が終わらない時は、早起きをして、朝のうちに終わらせるようにしています。
夜は、家庭のために時間を作りたいと思っています。
とはいえ、予定通りに物事が進まないこともあります。
そんな時は、予定通りに進められなかった自分を責めるのではなく、柔軟に予定を調整します。
皆さんの中でも、思い通りに物事が運ばない時、ご自身を責めてしまう方がいらっしゃるかもしれませんが...一緒にゆる〜くやっていきましょう♪
Q.ご家族と仲良く楽しく過ごすために心がけていることも教えていただけますか？
yuさん：家族みんなで楽しめることがあればいいなと思い、家族全員で楽しめる趣味を探しました。
その結果、家族全員がキャンプをすることが好きだったので、仕事がお休みの日はキャンプに出かけることが多いです。
Q.今幸せに感じる瞬間を教えてください
yuさん：仕事の中では、新しい生徒さんと出会うこと、生徒さんをサポートすることが出来たなと感じることが出来た瞬間ですね。家庭の中では、娘の成長に気づいた瞬間です。
ーーyuさんありがとうございました！
yuさんから子育て中のママへ応援メッセージ‼︎
育児に家事に仕事に...やることがたくさんあって、疲れを感じたり憂鬱に感じたりすることもありますよね。
そんな時は、リフレッシュ！体を少し動かすだけでも、気分転換出来ますよ！
子どもはママの笑顔を見ると、笑顔になります。
子どもの笑顔を増やすために、まずはママ自身を大切にしてください。
リフレッシュをする方法の1つとして、ヨガもおすすめですよ。
ぜひ、ヨガ教室にも遊びに来てくださいね。
yuさん
広島キッズヨガ第一人者。保育士を5年経験したのち、広島では初となる、【感覚統合＋あそび＋yoga】を取り入れた0歳からの姿勢づくり＆発達リカバリーを取り入れたレッスンを取り入れたキッズヨガ広島を開講。
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